心理カウンセラーが教える　社会人のための必ず続く勉強法

■心理カウンセラーが教える「勉強を始める前の勉強法」
勉強が続かない本当の理由を解明し、認知療法的アプローチからどんな人でも続けられるようになる方法を紹介します。

■大切なのは勉強テクニックではなく、「妨げ」を取り除くこと
・勉強したいのに、直前でサボってしまう
・飽き性で、やる気がなくなってしまう
・本を開いても、集中できていない

このような人は多いのではないでしょうか。

世の中に勉強テクニック本はたくさんあります。
しかし多くの勉強本は“出来る人”によって書かれたものなので、そうした本を読んでも挫折してしまう人も多いと思います。

まず重要なのは、勉強テクニックやタイムマネジメント術を学ぶことではなく、勉強するための心理状態を整えることです。
具体的には、行動の「妨げになっているもの」を取り除くことです。

その方法を学べば、きっと一生モノの宝になり、継続性の高い効果が期待できるはずです。

■構成
第1章 勉強が続かないときの心理メカニズム
・いままでの勉強本が役に立たない理由
・思考は書くことで整理されていく
・続けられない人が陥る５つのパターン etc
第2章 「妨げ」の正体を探る
・あなたの行動を妨げる「不都合な信条体系」
・「……に越したことはない」と言い換えてみる
・他人に対しての期待が「わだかまり」になる etc
第3章 絶対に挫折しない目標設定の仕方
・今すべきことが見つかる「解決志向短期療法」
・「やる気」は掛け算で表せる
・自分で「お試し期間」を設定する etc
第4章 一生勉強し続けるための心理的アプローチ
・少しのつまずきに弱い自己愛人間
・勉強に関する自分のこだわりを見直す etc

■著者略歴
笹氣健治（ささき・けんじ）
心理カウンセラー／株式会社グラン・スポール代表取締役／東北学院大非常勤講師
1967年、仙台市生まれ。宮城県仙台第二高等学校、国際基督教大学教養学部を卒業した後、NTTに入社（東京支社配属）。1996年、地元に戻りスポーツクラブ「グラン・スポール」の経営に携わる。企業を経営する上で人間心理を理解する必要性を痛感し、元横浜国立大学准教授の堀之内高久氏（現メンタリング研究所スーパーバイザー）に師事して心理カウンセリングを学び、現在は、頑張っている人が抱える悩みの解消と目標達成のサポートのためにカウンセリング、メンタルトレーニングを行っている。
『「やる気」のある自分に出会える本』（スリーエーネットワーク）、『仕事の悩みを引きずらない技術』（PHP研究所）、『3分で立ち直る方法』（文響社）他、著書多数。

※本書は、青春出版社から発行された『なぜあなたの勉強は続かないのか?』を電子書籍用に再編集した内容になります。