冷え取りダイエット

■もしダイエットを繰り返しても痩せないなら、その原因は……冷えかもしれません。
体に潜む「冷え」を解消して、健康的に痩せる方法を伝授する1冊！

■本当にいいダイエットは苦しくない！
ダイエットというと、みなさんは「達成するのは苦しい」と難しく考えがちです。
でも、実は単純なんです。そして、いいものというのはとてもシンプルで、やっていて気持ちがいいものです。
さまざまなダイエット法を試した私たちが最後に行き着いたのが、東洋医学のエッセンスを取り入れた「冷え取りダイエット」です。

「冷え取りダイエット」で緩やかに健康的な身体を作っていきましょう。身体の内側から、身体を
変えていくことが大切です。そうすれば、単に痩せるだけではなく健康美を作ることができます。

■目次
「冷え取りダイエット」をはじめる前に
第1章 「冷え」があなたを太らせる
第2章 「冷え取りダイエット」運動法
第3章 「冷え取りダイエット」生活法
第4章 「冷え取りダイエット」食事法

■著者略歴
冷え取りダイエット委員会
編集者・ライター、鍼灸師・血流アドバイザー。女性向け実用誌、健康雑誌、介護誌等において、主に美容や健康、ダイエットなどの記事に関する編集・ライティングを手がける。鍼灸師としては、都内クリニックでの施術のほか、ツボ押しやお灸を初心者にもわかりやすいようにレクチャーする講師としても活動中。